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EPIC FLOW PILATES REFORMER

Il tuo spazio di movimento, supporto e consapevolezza in gravidanza e
nel post parto

PERCORSO GRAVIDANZA

PERCORSO COMPLETO

PERCORSO POST PARTO

Il tuo spazio di movimento, supporto e
consapevolezza in
gravidanza e nel post parto

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PERCORSO POST PARTO

CHI SONO

Sono Eliza, insegnante di Pilates specializzata nel lavoro al femminile.

Da anni accompagno le donne nel movimento, nella consapevolezza del corpo e nel benessere.
Ho creato questa piattaforma per offrire un supporto reale, continuo e sicuro alle future mamme e alle neomamme.

A CHI È RIVOLTO

Questo percorso è perfetto per te se:

●sei in gravidanza
●sei nel periodo post parto
●vuoi muoverti in sicurezza
●vuoi lavorare su postura, respiro e pavimento pelvico
●non vuoi sentirti sola in questo momento delicato

CHI SONO

Sono Eliza, insegnante di Pilates specializzata nel lavoro al femminile.

Da anni accompagno le donne nel movimento, nella consapevolezza del corpo e nel benessere.
Ho creato questa piattaforma per offrire un supporto reale, continuo e sicuro alle future mamme e alle neomamme.

A CHI E' RIVOLTO

Questo percorso è perfetto per te se:
●sei in gravidanza
●sei nel periodo post parto
●vuoi muoverti in sicurezza
●vuoi lavorare su postura, respiro e pavimento pelvico
●non vuoi sentirti sola in questo momento delicato

PILATES IN GRAVIDANZA

• Riduzione del mal di schiena e delle tensioni lombari
• Miglioramento della mobilità pelvica
• Rafforzamento del pavimento pelvico
• Migliore postura e respirazione
• Sonno più sereno
• Preparazione consapevole al parto
• Riduzione di ansia e stress
• Corpo più forte, leggero ed equilibrato

SCOPRI I CORSI

Benefici concreti

• Riduzione del mal di schiena e delle tensioni lombari
• Miglioramento della mobilità pelvica
• Rafforzamento del pavimento pelvico
•Migliore postura e respirazione
• Sonno più sereno
• Preparazione consapevole al parto
• Riduzione di ansia e stress
• Corpo più forte, leggero ed equilibrato

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COSA TROVI ALL'INTERNO

LEZIONI REGISTRATE

Tutte le lezioni sono registrate in modo che tu possa guardarle e riguardale ogni volta che vorrai.
LIVE SETTIMANALI CON ME

Ogni settimana faremo delle masterclass: dei veri e propri allenamenti in live dove andremo a correggere alcuni esercizi e a integrarne di nuovi.
LAVORO SU RESPIRAZIONE, POSTURA E PAVIMENTO PELVICO

Andremo ad approfondire gli esercizi base del pilates adattandoli al vostro nuovo corpo.
PROGRAMMI ADATTI ALLE FASI

Niente è lasciato al caso. Ogni esercizio è adatto e studiato per ogni fase della tua gravidanza.
COMMUNITY REALE E PROTETTA

Avremo un gruppo in cui confrontarci, conoscere altre neo mamme e restare sempre aggiornati.
ACCESSO DA 9 A 18 MESI

Avrai accesso alla piattaforma con tutti i corsi fino a 18 mesi dopo il tuo acquisto.